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寒冬喝奶茶養生有講究

2020-1-17 09:11| 評論: 0|來自: 大河健康報

摘要:   飄雪的冬季美輪美奐,看著雪花,捧上一杯熱奶茶也算的上人生樂事,街邊、商場內的奶茶店推出的冬季熱飲深受消費者喜愛,不過浙江省玉環市中醫院副主任醫師王洪展表示:奶茶雖好,可不要貪杯!  芭D淌墙】档 ...
  飄雪的冬季美輪美奐,看著雪花,捧上一杯熱奶茶也算的上人生樂事,街邊、商場內的奶茶店推出的冬季熱飲深受消費者喜愛,不過浙江省玉環市中醫院副主任醫師王洪展表示:奶茶雖好,可不要貪杯。

  “牛奶是健康的,茶也是健康的,為什么奶茶就不健康呢?”,針對許多網友發出的“靈魂拷問”,王洪展解釋,奶茶其實就是茶加上鮮奶,適當飲用可補充蛋白質和糖分。不過市面上的奶茶,大部分都還加有香精、奶精、色素等,奶茶質量良莠不齊,因此相比自制的奶茶,市面上的奶茶少喝是沒錯的!扒夷滩璧闹饕煞质遣,包括紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶等種類,有些人飲用后可能會出現失眠、心慌、興奮等癥狀,部分人群還會出現腸胃不適,而過量攝取糖分則易引起肥胖!蓖鹾檎拐f。

  在此王洪展給出了這樣幾條建議:

  熱飲比冷飲好天氣寒冷的時候喝上一杯熱飲,能夠緩解全身的寒意。喝熱飲可令血管舒張,驅除停留在體表的寒氣,還可以促進身體排汗,加速新陳代謝和毒素的排出。除了熱奶茶,還可以選擇水果茶、蜂蜜柚子茶、桂圓紅棗茶、黑糖姜茶等有益健康的品類,這些都是冬季很好的飲品,但注意一定要選擇熱飲。

  紅茶比綠茶好冬季飲茶以紅茶最為理想。王洪展說:“紅茶味甘、性溫,生熱暖胃,可以增強人體對寒冷的抵抗能力,喝紅茶的時候如果再加點牛奶或者糖,還有保護胃的作用。而且冬季人們的食欲會增加,喜歡進食一些油膩的食物,飲用紅茶還可以除油膩、開胃口、幫助消化和補益身體!

  老人和小孩少喝奶茶中的奶精、糖、咖啡因等添加物質會提高患心血管疾病的風險,不利于中老年人健康,這些添加物同樣也易造成神經過敏、亢奮癥狀,對于本身脾氣暴躁容易焦慮的消費者來說,還會導致心悸、耳鳴。

  除此之外,奶茶種類繁多,如何正確選擇也很重要。珍珠奶茶是最常見的奶茶之一,其中的珍珠屬于淀粉類食物,大多數珍珠未經咀嚼進入腸胃后,會加劇腸道消化困難,一些腸胃功能弱的人就容易出現腹脹、積食等不適癥狀;受到許多年輕人喜愛的奶蓋奶茶,糖、脂肪含量高,喝了容易發胖,而飲用芝士類奶蓋奶茶,體內易產生濕氣。在此,王洪展再次提醒:凡事要適量,喝奶茶也一樣。
(責任編輯: 丁堂星)

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